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蛋白粉好还是增肌粉好

很多健身爱好者都会有个疑问,在我们训练增加补剂的时候,我们是选择蛋白粉好还是增肌粉好呢?

《蛋白粉好还是增肌粉好》

如果用日常饮食来理解的话,我们可以把蛋白粉看作饮食中的肉、蛋、奶等蛋白质来源,增肌粉则相当于我们的一餐,丰富青菜、主食、肉等等。

增肌期内,训练后补充增肌粉比蛋白粉更方便有效,不要一提到增肌粉就想着会增加脂肪,现在增肌粉的热量正不断地在追求更低化。

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