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健身前后吃什么补剂?

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《健身前后吃什么补剂?》

在我们健身训练前后,往往有健身者需要补充营养补剂,以备健身过程中能量充足,耐力强劲,爆发力震撼。

那么在健身训练前使用什么补剂呢?

氮泵,减脂类的产品一般是建议训练前使用的,因为这类产品有促进代谢,提高心率的成分,氮泵简单来说就是提高你肌肉泵感,让你目标肌肉发力更为明显,减脂的产品代表就是左旋肉碱,促进你代谢,消耗脂肪的能力。

而训练前中后使用的补剂

bcaa,谷氨酸钠,这类补剂属于氨基酸类的产品,主要的目的就是防止蛋白质分解,造成肌肉的流失,这类产品的特点就是消化吸收比较快,在训练中使用也不会对你产生什么影响。

对于健身前后吃什么补剂,你有什么看法呢?欢迎一起探讨交流。

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